5 шагов к повышению мотивации
Патриция Карднер – доктор психологии, коуч, много времени посвятившая всестороннему изучению покера. Карднер часто делится теоретическими знаниями и практическими советами для игроков по самосовершенствованию и развитию. Доктор проводит тренинги, издаёт книги и пишет статьи, основная тематика которых – психология покера.
Недавно Патриция опубликовала новый материал из серии «Психология покера», в котором рассказывает, как игроку повысить мотивацию. Ведь, по словам Карднер, способность к самомотивации является одним из важнейших качеств для игрока в покер. Это «интересная концепция, которую большинство не понимает на интуитивном уровне».
poker-royal777.ru делится с читателями советами от доктора Карднер. Надеемся, эти нехитрые подсказки смогут подтолкнуть вас к новым свершениям!
Задайте себе вопрос: «Для чего мне это нужно?».
Многим людям тяжело эффективно заниматься каким-либо делом без чёткого понимания того, зачем им это нужно. Поэтому вполне возможно, что если вы постоянно откладываете просмотр обучающих видео, изучение тематической литературы или статей, то ещё сами не до конца разобрались со своим «зачем». Начните именно с этого!
Попробуйте максимально честно ответить себе, для чего вам нужен покер, почему вы хотите им заниматься. Просто нравится процесс игры? Отлично! Хотите превратить покер в дело своей жизни и зарабатывать игрой в покер? Ещё лучше! Честный ответ на вопрос «Для чего мне это нужно?» может стать одним из лучших мотиваторов для дальнейшего развития. Но что ещё важнее: двигаться вы будете именно в том направлении, которое наиболее вам подходит.
Проанализируйте затраты
Оценка возможных затрат перед началом любого дела – важный и обязательный «подготовительный» этап. И под затратами мы подразумеваем не только деньги, но и время, эмоции, силы, в конце концов.
Карднер рекомендует задать себе два вопроса. Во-первых, чего вам будет стоить постоянное откладывание намеченной задачи. А во-вторых, что вы потеряете, если всё-таки решите взяться за её решение. Верная оценка всех возможных затрат в одном и втором случае может подтолкнуть к скорейшей реализации задуманного.
Будьте реалистом в постановке задач и сроков
Согласитесь, выполнение задачи, меньшей по объёму, даже на подсознательном уровне кажется более реальным. К тому же, хватаясь сразу за большой объём работ, вы не всегда сами представляете, сколько потребуется времени, чтобы довести начатое до конца. И первое, и второе негативным образом сказывается на мотивации.
Учитесь разбивать большие задачи на меньшие. Это позволит и реально определить сроки выполнения, и разработать график. А завершение каждого небольшого этапа на пути к главной цели станет дополнительным поощрением.
Заручитесь поддержкой
Поддержка в любом деле сама по себе – неплохой мотиватор. Но прежде, чем заручиться этой самой поддержкой, вы должны рассказать о своём начинании другому человеку. А это значит, что ответственность за завершение дела вы несёте уже не только перед собой, но и перед товарищем.
Для некоторых людей, ввиду их склада характера, ответственность перед другими становится сильнейшим стимулом не бросить начатое на половине пути.
Действуйте!
Итак, вы определились со своими «зачем» и «для чего», проанализировали предстоящие затраты, наметили глобальные цели, разбили их на небольшие подцели и уже знаете, сколько времени потребуется для их выполнения. Что теперь остаётся? Правильно, действовать!
Не ждите особенного настроения, вдохновения или подходящих обстоятельств. Начинайте прямо сейчас! Даже если кажется, что сегодня неудачный день, плохая погода (хотя причём тут погода?), и вообще всё валится из рук. Начните! Вы удивитесь, но даже тот факт, что смогли переступить через себя и начали заниматься намеченным делом здесь и сейчас, подтолкнёт к ещё большим действиям!